Mindfulhiking – Escursionismo consapevole

Non c’è niente di meglio che camminare con consapevolezza ad ogni passo, con l’obiettivo di lasciarci alle spalle il bagaglio emotivo che ci portiamo sempre appresso ed immergerci nella natura e beneficiare del suo straordinario potere curativo. Questo significa applicare la pratica mindfulness all’escursionismo.

Sebbene non sia esplicita, questa modalità permea tutte le escursioni che offriamo. Un’attività incentrata su una maggiore consapevolezza e partecipazione, che diventa la lente che guida l’intero percorso e non solo una parte di esso.

Può essere applicata soprattutto a percorsi più brevi, in luoghi con vegetazione rigogliosa o boschiva, in modo da poterla integrare con pratiche energetiche e di respirazione profonda e contatto con gli alberi.